Gỏi cuốn tôm thịt bao nhiêu calo?
Biên soạn: Ban nội dung Vóc Gọn · Cập nhật 01/11/2026
180
kcal
10
g đạm
2 cuốn
khẩu phần
Một 2 cuốn gỏi cuốn tôm thịt có khoảng 180 kcal và 10 g đạm, bằng khoảng 12% mức ăn cả ngày của người đang giảm cân ở 1.500 kcal. Người 60 kg cần đi bộ nhanh khoảng 50 phút để đốt hết lượng calo này (180 kcal).
Ăn gỏi cuốn tôm thịt mà vẫn giảm cân
Lựa chọn ăn ngoài tốt: nhiều rau, ít dầu. Chú ý nước chấm tương đậu phộng khá béo.
Đang giảm cân có nên ăn gỏi cuốn tôm thịt?
Món ít calo, dùng được trong bữa phụ hoặc để thêm vào bữa chính cho no lâu.
So với món cùng nhóm (Bánh mì, bánh các loại)
- Chả giò chiên · 3 cuốn300 kcal
- Bánh bao nhân thịt · 1 cái330 kcal
- Bánh cuốn · 1 dĩa350 kcal
- Bánh xèo · 1 cái lớn400 kcal
- Bánh mì ốp la · 1 ổ + 2 trứng420 kcal
- Bánh mì thịt · 1 ổ450 kcal
- Bánh chưng · 1/4 cái450 kcal
Câu hỏi thường gặp
Gỏi cuốn tôm thịt bao nhiêu calo?
Khoảng 180 kcal cho 2 cuốn, kèm 10 g đạm. Tuỳ quán và cách nấu có thể lệch ±20%.
Ăn gỏi cuốn tôm thịt có béo không?
Không món nào tự gây béo. Cân tăng khi tổng calo cả ngày vượt mức cơ thể đốt. Biết calo của món giúp bạn cân đối các bữa còn lại.
Mỗi ngày bạn nên ăn bao nhiêu calo?
Nhập chiều cao, cân nặng, mức vận động — có ngay calo mỗi ngày, lượng đạm, thực đơn món Việt và ngày dự kiến đạt mục tiêu. Miễn phí, không cần tài khoản.
Lập kế hoạch · 2 phút