Bánh xèo bao nhiêu calo?
Biên soạn: Ban nội dung Vóc Gọn · Cập nhật 01/11/2026
400
kcal
12
g đạm
1 cái lớn
khẩu phần
Một cái lớn bánh xèo có khoảng 400 kcal và 12 g đạm, bằng khoảng 27% mức ăn cả ngày của người đang giảm cân ở 1.500 kcal. Người 60 kg cần đi bộ nhanh khoảng 111 phút để đốt hết lượng calo này (400 kcal).
Ăn bánh xèo mà vẫn giảm cân
Ăn với thật nhiều rau, chấm ít nước mắm ngọt.
Đang giảm cân có nên ăn bánh xèo?
Ăn được trong bữa chính. Giữ tỉ lệ đĩa ½ rau, ¼ đạm, ¼ tinh bột là đủ.
So với món cùng nhóm (Bánh mì, bánh các loại)
- Gỏi cuốn tôm thịt · 2 cuốn180 kcal
- Chả giò chiên · 3 cuốn300 kcal
- Bánh bao nhân thịt · 1 cái330 kcal
- Bánh cuốn · 1 dĩa350 kcal
- Bánh mì ốp la · 1 ổ + 2 trứng420 kcal
- Bánh mì thịt · 1 ổ450 kcal
- Bánh chưng · 1/4 cái450 kcal
Câu hỏi thường gặp
Bánh xèo bao nhiêu calo?
Khoảng 400 kcal cho 1 cái lớn, kèm 12 g đạm. Tuỳ quán và cách nấu có thể lệch ±20%.
Ăn bánh xèo có béo không?
Không món nào tự gây béo. Cân tăng khi tổng calo cả ngày vượt mức cơ thể đốt. Biết calo của món giúp bạn cân đối các bữa còn lại.
Mỗi ngày bạn nên ăn bao nhiêu calo?
Nhập chiều cao, cân nặng, mức vận động — có ngay calo mỗi ngày, lượng đạm, thực đơn món Việt và ngày dự kiến đạt mục tiêu. Miễn phí, không cần tài khoản.
Lập kế hoạch · 2 phút