Bánh bao nhân thịt bao nhiêu calo?
Biên soạn: Ban nội dung Vóc Gọn · Cập nhật 01/11/2026
330
kcal
12
g đạm
1 cái
khẩu phần
Một cái bánh bao nhân thịt có khoảng 330 kcal và 12 g đạm, bằng khoảng 22% mức ăn cả ngày của người đang giảm cân ở 1.500 kcal. Người 60 kg cần đi bộ nhanh khoảng 92 phút để đốt hết lượng calo này (331 kcal).
Đang giảm cân có nên ăn bánh bao nhân thịt?
Ăn được trong bữa chính. Giữ tỉ lệ đĩa ½ rau, ¼ đạm, ¼ tinh bột là đủ.
So với món cùng nhóm (Bánh mì, bánh các loại)
- Gỏi cuốn tôm thịt · 2 cuốn180 kcal
- Chả giò chiên · 3 cuốn300 kcal
- Bánh cuốn · 1 dĩa350 kcal
- Bánh xèo · 1 cái lớn400 kcal
- Bánh mì ốp la · 1 ổ + 2 trứng420 kcal
- Bánh mì thịt · 1 ổ450 kcal
- Bánh chưng · 1/4 cái450 kcal
Câu hỏi thường gặp
Bánh bao nhân thịt bao nhiêu calo?
Khoảng 330 kcal cho 1 cái, kèm 12 g đạm. Tuỳ quán và cách nấu có thể lệch ±20%.
Ăn bánh bao nhân thịt có béo không?
Không món nào tự gây béo. Cân tăng khi tổng calo cả ngày vượt mức cơ thể đốt. Biết calo của món giúp bạn cân đối các bữa còn lại.
Mỗi ngày bạn nên ăn bao nhiêu calo?
Nhập chiều cao, cân nặng, mức vận động — có ngay calo mỗi ngày, lượng đạm, thực đơn món Việt và ngày dự kiến đạt mục tiêu. Miễn phí, không cần tài khoản.
Lập kế hoạch · 2 phút