Bánh chưng bao nhiêu calo?
Biên soạn: Ban nội dung Vóc Gọn · Cập nhật 01/11/2026
450
kcal
14
g đạm
1/4 cái
khẩu phần
Một 1/4 cái bánh chưng có khoảng 450 kcal và 14 g đạm, bằng khoảng 30% mức ăn cả ngày của người đang giảm cân ở 1.500 kcal. Người 60 kg cần đi bộ nhanh khoảng 125 phút để đốt hết lượng calo này (450 kcal).
Ăn bánh chưng mà vẫn giảm cân
Ngày Tết: 1/8 cái mỗi bữa, ăn kèm dưa hành và rau.
Đang giảm cân có nên ăn bánh chưng?
Ăn được trong bữa chính. Giữ tỉ lệ đĩa ½ rau, ¼ đạm, ¼ tinh bột là đủ.
So với món cùng nhóm (Bánh mì, bánh các loại)
- Gỏi cuốn tôm thịt · 2 cuốn180 kcal
- Chả giò chiên · 3 cuốn300 kcal
- Bánh bao nhân thịt · 1 cái330 kcal
- Bánh cuốn · 1 dĩa350 kcal
- Bánh xèo · 1 cái lớn400 kcal
- Bánh mì ốp la · 1 ổ + 2 trứng420 kcal
- Bánh mì thịt · 1 ổ450 kcal
Câu hỏi thường gặp
Bánh chưng bao nhiêu calo?
Khoảng 450 kcal cho 1/4 cái, kèm 14 g đạm. Tuỳ quán và cách nấu có thể lệch ±20%.
Ăn bánh chưng có béo không?
Không món nào tự gây béo. Cân tăng khi tổng calo cả ngày vượt mức cơ thể đốt. Biết calo của món giúp bạn cân đối các bữa còn lại.
Mỗi ngày bạn nên ăn bao nhiêu calo?
Nhập chiều cao, cân nặng, mức vận động — có ngay calo mỗi ngày, lượng đạm, thực đơn món Việt và ngày dự kiến đạt mục tiêu. Miễn phí, không cần tài khoản.
Lập kế hoạch · 2 phút