Vóc Gọn
Đăng nhậpKế hoạch

Chè (đậu, thái, khúc bạch…) bao nhiêu calo?

Biên soạn: Ban nội dung Vóc Gọn · Cập nhật 01/11/2026

350

kcal

6

g đạm

1 ly

khẩu phần

Một ly chè (đậu, thái, khúc bạch…) có khoảng 350 kcal và 6 g đạm, bằng khoảng 23% mức ăn cả ngày của người đang giảm cân ở 1.500 kcal. Người 60 kg cần đi bộ nhanh khoảng 97 phút để đốt hết lượng calo này (349 kcal).

Ăn chè (đậu, thái, khúc bạch…) mà vẫn giảm cân

Xin ít nước cốt dừa, ít đường; hoặc ăn nửa ly.

Đang giảm cân có nên ăn chè (đậu, thái, khúc bạch…)?

Món ăn vặt nhiều năng lượng mà ít làm no. Nếu thèm, ăn nửa phần, coi đó là bữa phụ trong ngày và không ăn thêm đồ ngọt khác.

So với món cùng nhóm (Ăn vặt, tráng miệng)

Câu hỏi thường gặp

Chè (đậu, thái, khúc bạch…) bao nhiêu calo?

Khoảng 350 kcal cho 1 ly, kèm 6 g đạm. Tuỳ quán và cách nấu có thể lệch ±20%.

Ăn chè (đậu, thái, khúc bạch…) có béo không?

Không món nào tự gây béo. Cân tăng khi tổng calo cả ngày vượt mức cơ thể đốt. Biết calo của món giúp bạn cân đối các bữa còn lại.

Mỗi ngày bạn nên ăn bao nhiêu calo?

Nhập chiều cao, cân nặng, mức vận động — có ngay calo mỗi ngày, lượng đạm, thực đơn món Việt và ngày dự kiến đạt mục tiêu. Miễn phí, không cần tài khoản.

Lập kế hoạch · 2 phút