Cháo gà bao nhiêu calo?
Biên soạn: Ban nội dung Vóc Gọn · Cập nhật 01/11/2026
300
kcal
18
g đạm
1 tô
khẩu phần
Một tô cháo gà có khoảng 300 kcal và 18 g đạm, bằng khoảng 20% mức ăn cả ngày của người đang giảm cân ở 1.500 kcal. Người 60 kg cần đi bộ nhanh khoảng 83 phút để đốt hết lượng calo này (299 kcal).
Ăn cháo gà mà vẫn giảm cân
Cháo no nhanh nhưng đói cũng nhanh — thêm 1 quả trứng hoặc thêm thịt gà.
Đang giảm cân có nên ăn cháo gà?
Ăn được trong bữa chính. Giữ tỉ lệ đĩa ½ rau, ¼ đạm, ¼ tinh bột là đủ.
So với món cùng nhóm (Phở, bún, mì, cháo)
- Mì gói · 1 gói 75g350 kcal
- Phở gà · 1 tô vừa400 kcal
- Cháo lòng · 1 tô400 kcal
- Bún riêu cua · 1 tô vừa420 kcal
- Phở bò · 1 tô vừa450 kcal
- Hủ tiếu Nam Vang · 1 tô vừa450 kcal
- Bánh canh cua · 1 tô450 kcal
- Bún bò Huế · 1 tô vừa480 kcal
- Bún thịt nướng · 1 tô500 kcal
- Mì Quảng · 1 tô520 kcal
Câu hỏi thường gặp
Cháo gà bao nhiêu calo?
Khoảng 300 kcal cho 1 tô, kèm 18 g đạm. Tuỳ quán và cách nấu có thể lệch ±20%.
Ăn cháo gà có béo không?
Không món nào tự gây béo. Cân tăng khi tổng calo cả ngày vượt mức cơ thể đốt. Biết calo của món giúp bạn cân đối các bữa còn lại.
Mỗi ngày bạn nên ăn bao nhiêu calo?
Nhập chiều cao, cân nặng, mức vận động — có ngay calo mỗi ngày, lượng đạm, thực đơn món Việt và ngày dự kiến đạt mục tiêu. Miễn phí, không cần tài khoản.
Lập kế hoạch · 2 phút