Vóc Gọn
Đăng nhậpKế hoạch

Cơm tấm sườn bì chả bao nhiêu calo?

Biên soạn: Ban nội dung Vóc Gọn · Cập nhật 01/11/2026

700

kcal

35

g đạm

1 dĩa

khẩu phần

Một dĩa cơm tấm sườn bì chả có khoảng 700 kcal và 35 g đạm, bằng khoảng 47% mức ăn cả ngày của người đang giảm cân ở 1.500 kcal. Người 60 kg cần đi bộ nhanh khoảng 194 phút để đốt hết lượng calo này (698 kcal).

Ăn cơm tấm sườn bì chả mà vẫn giảm cân

Chỉ lấy sườn, bỏ bì chả và mỡ hành, nửa phần cơm, xin thêm dưa leo: khoảng 480 kcal.

Đang giảm cân có nên ăn cơm tấm sườn bì chả?

Đây là món nhiều năng lượng: nên ăn khi đó là bữa chính, kèm nhiều rau và bớt phần tinh bột/mỡ, không ăn thêm bữa phụ ngọt trong ngày. Món có nhiều đạm, giúp no lâu và giữ cơ khi giảm cân.

So với món cùng nhóm (Cơm phần, xôi)

Câu hỏi thường gặp

Cơm tấm sườn bì chả bao nhiêu calo?

Khoảng 700 kcal cho 1 dĩa, kèm 35 g đạm. Tuỳ quán và cách nấu có thể lệch ±20%.

Ăn cơm tấm sườn bì chả có béo không?

Không món nào tự gây béo. Cân tăng khi tổng calo cả ngày vượt mức cơ thể đốt. Biết calo của món giúp bạn cân đối các bữa còn lại.

Mỗi ngày bạn nên ăn bao nhiêu calo?

Nhập chiều cao, cân nặng, mức vận động — có ngay calo mỗi ngày, lượng đạm, thực đơn món Việt và ngày dự kiến đạt mục tiêu. Miễn phí, không cần tài khoản.

Lập kế hoạch · 2 phút