Vóc Gọn
Đăng nhậpKế hoạch

Cơm chiên dương châu bao nhiêu calo?

Biên soạn: Ban nội dung Vóc Gọn · Cập nhật 01/11/2026

650

kcal

18

g đạm

1 dĩa

khẩu phần

Một dĩa cơm chiên dương châu có khoảng 650 kcal và 18 g đạm, bằng khoảng 43% mức ăn cả ngày của người đang giảm cân ở 1.500 kcal. Người 60 kg cần đi bộ nhanh khoảng 181 phút để đốt hết lượng calo này (652 kcal).

Đang giảm cân có nên ăn cơm chiên dương châu?

Đây là món nhiều năng lượng: nên ăn khi đó là bữa chính, kèm nhiều rau và bớt phần tinh bột/mỡ, không ăn thêm bữa phụ ngọt trong ngày.

So với món cùng nhóm (Cơm phần, xôi)

Câu hỏi thường gặp

Cơm chiên dương châu bao nhiêu calo?

Khoảng 650 kcal cho 1 dĩa, kèm 18 g đạm. Tuỳ quán và cách nấu có thể lệch ±20%.

Ăn cơm chiên dương châu có béo không?

Không món nào tự gây béo. Cân tăng khi tổng calo cả ngày vượt mức cơ thể đốt. Biết calo của món giúp bạn cân đối các bữa còn lại.

Mỗi ngày bạn nên ăn bao nhiêu calo?

Nhập chiều cao, cân nặng, mức vận động — có ngay calo mỗi ngày, lượng đạm, thực đơn món Việt và ngày dự kiến đạt mục tiêu. Miễn phí, không cần tài khoản.

Lập kế hoạch · 2 phút