Sinh tố bơ bao nhiêu calo?

Biên soạn: Ban nội dung Vóc Gọn · Cập nhật 01/11/2026

Một ly sinh tố bơ có khoảng 350 kcal và 4 g đạm, bằng khoảng 23% mức ăn cả ngày của người đang giảm cân ở 1.500 kcal. Người 60 kg cần đi bộ nhanh khoảng 97 phút để đốt hết lượng calo này (349 kcal).

Đang giảm cân có nên uống sinh tố bơ?

Calo trong đồ uống không làm no nhưng cộng dồn rất nhanh. Uống thì tính như một bữa phụ: chọn size nhỏ, ít đường, bỏ topping, hoặc đổi sang trà/cà phê không đường.

So với món cùng nhóm (Đồ uống)

• Trà đá, trà không đường · 1 ly0 kcal
• Cà phê đen không đường · 1 ly5 kcal
• Nước ngọt có ga · 1 lon 330ml140 kcal
• Bia · 1 lon 330ml140 kcal
• Cà phê sữa đá · 1 ly150 kcal
• Sữa đậu nành có đường · 1 ly 250ml150 kcal
• Bạc xỉu · 1 ly200 kcal
• Nước mía · 1 ly 400ml230 kcal
• Trà sữa trân châu · 1 ly M 500ml450 kcal